一般部

　身体を動かしたい 。自分自身に自信を持てるようになりたい。何か【武道】を身に付けたい。永く続けられる趣味が欲しい。護身になるすべを身に付けたい。障害を持っているが出来るのか。興味はあるがなんだか怖い・・・体力もない自分なんかにも出来るのか。

　目的、動機は人それぞれに異なります。まず、力を抜いて等身大の自分と向き合ってみましょう。できる事・できない事を 見極め、素直に認めること。ありのままの自分を受け入れること。他者との比較は、このとき必要ありません。

そうして、集中して思いっきり、胆（ハラ）から声を出し、身体を使って己と対話する。出来る・出来ない ではなく、『やる！』です。強い気持ちを持って『やる！』んです。弱い自分に克つために。

そんな稽古を終えて、稽古に来る前より少しでも【心が・身体が】強くなった自分を見つけた時、そこにはきっと清々しい喜びがあることでしょう。